每个人小时候都有不自信的时候，问儿子女儿有没有觉得特别自信或不自信的经历，女儿说她班级里做报告的时候会不自信，讲话声音低。为什么呢？怕出错。儿子说，他只有和一个女生讲话的很放松，和其他女生要么不讲话，要么会出汗。
我还记得去年暑假带儿子女儿去游泳，碰到班上的两个女同学，女同学和他打招呼，他却难为情地躲到甬道的另一头不敢过来了。
我说你们和大多数人一样，自信最受考验的就是在这两种场合。一种场合是对公众演讲的时候，另外一种场合是和异性谈话的时候。
那么如果我天生内向，不够自信怎么办呢？不要紧，自信是可以培养出来的。这里有一个一句话的实用诀窍。“Fake it till you make it!” （装作自信直到真正自信）
首先当你需要表现得有自信的时候，想象你心目中自信的自己的样子。第一步是表现得自信，第二步是充实自己，变得真实地自信，而真实地自信了又会使自己仪态和言行表现得更为自信。
我们来看看放到前面说到的具体的场合里面，可以这样：
要做：
- 和观众保持眼睛接触
- 记住观众的名字，在对话的时候重复他们的名字
- 做报告（他们每年有科学报告比赛）遇到无法回答的问题可以使用切换话题的办法。小朋友们问这个怎么做。我举了一个例子，假如你在讲植物的光合作用，台下有人提问，植物需要多少光照才能生存和生长？而你并不知道确切的数字。那么你可以这么说：植物需要多少光照才能生存和生长（重复问题）？不同植物需要的光照不一样（切换话题），适宜室内的植物光照少，需要更高的光合作用效率。叶子叶绿素含量高，往往是深绿色的（回答自己的问题）。这样观众就会觉得你其实回答了问题。
- 学会幽默和自嘲。学会原谅自己，和大家一起放松。
- 学习。学习知识，学习他人的经验是提高自信的终极推动力量。
不要做:
- 有些习惯是很容易改掉的，比如演讲时不要摸脸，不要做身体的小动作。
- 不要太敏感，对别人的评论，看法不必太在意。
- 不要害怕失败。